Войти

YOGA PRO

90 минут

YOGA PRO - полуторачасовая динамическая практика. Она включает в себя выполнение различных упражнений (асан), дыхательных техник (пранаям) и расслабления (медитации). Урок достаточно интенсивен, требует хорошей концентрации внимания и уровня физической подготовки.

На занятии YOGA PRO практикующий учится правильно отстраивать асаны - позы. Устойчивая и приятная поза порождает умственную уравновешенность и упорядочивает мысли. Принимая асану и оставаясь в ней, практикующий воспринимает ощущения на разных уровнях своего существа: на уровне тела, эмоций, ума. Асана создает определенное внутреннее энергетическое состояние, в котором и тело и сознание становятся едины. На занятиях при необходимости используются вспомогательные материалы: коврики, болстеры, кирпичи, ремни, одеяла и многое другое, что позволяет людям любого уровня подготовки выполнить позу правильно - так, чтобы она оказала свое положительное целебное воздействие на организм.
Регулярная практика укрепляет мышечный корсет, растягивает позвоночник и формирует красивую осанку, увеличивает подвижность суставов, улучшает работу внутренних органов и всех систем организма, возвращает телу пластичность и легкость, способствует избавлению от лишнего веса.

расписание