Войти

CROSSFIT ON-RAMP

55 минут
Средняя интенсивность

Тренировки по CrossFit способствуют развитию сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость, ловкость, гибкость. В процессе занятий вы будете выполнять движения из гимнастики, тяжелой атлетики, гиревого спорта, бега, гребли, будете работать с собственным весом - и это далеко не все.

CrossFit On-Ramp - урок для тех, кто никогда не занимался кроссфитом и не привык к высокоинтенсивным тренировкам.
Пройдя курс On-Ramp, вы будете полностью готовы к полноценным занятиям по кроссфиту. В процессе тренировок вы познакомитесь с основными упражнениями и движениями, используемыми в кроссфите. Вы изучите базовые гимнастические движения, поработаете над балансом и координацией, ознакомитесь с терминами и обозначениями, принятыми в кроссфит-сообществе. А самое главное - повысите свои силовые способности и выносливость, а также улучшите общее самочувствие и здоровье.

расписание