Войти
Возможна оплата онлайн. Узнать больше

ФУНКЦИОНАЛ (10-15 лет)

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – это занятие, на котором прорабатываются не только все группы мышц, но и все необходимые качества. Дети станут более сильными, ловкими и координированными, а также научатся выполнять так много разных упражнений, сколько не умеют и взрослые!

Занятие начинается с разминки и суставной гимнастики, которые разогреют детей и подготовят их к основной части урока. Далее их ждёт круговая тренировка, когда упражнения выполняются по очереди с небольшим отдыхом или без него. Это помогает тренировать и силу, и выносливость одновременно. В занятие часто включаются упражнения на координацию, ловкость и скорость, так что никто не успеет заскучать!

расписание