Войти

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (11-16 лет)

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – это занятие, на котором прорабатываются не только все группы мышц, но и все необходимые качества. Дети станут более сильными, ловкими и координированными, а также научатся выполнять так много разных упражнений, сколько не умеют и взрослые!

Занятие начинается с разминки и суставной гимнастики, которые разогреют детей и подготовят их к основной части урока. Далее их ждёт круговая тренировка, когда упражнения выполняются по очереди с небольшим отдыхом или без него. Это помогает тренировать и силу, и выносливость одновременно. В занятие часто включаются упражнения на координацию, ловкость и скорость, так что никто не успеет заскучать!
Упражнения на тренировках редко повторяются, так что через некоторое время дети станут настоящими асами функционального тренинга. А ещё, что немаловажно, функциональные тренировки будут способствовать повышению работоспособности и улучшению настроения. Такие тренировки – как раз то, что нужно детям в период усиленного роста и интенсивных занятий в школе!

расписание