Войти

КАРДИО+ПРЕСС (11-16 лет)

Что важнее для ребёнка: быть сильным или быть выносливым? Мы считаем, что и то, и другое! Урок КАРДИО+ПРЕСС – это универсальная программа, благодаря которой дети растут сильными и здоровыми.

Тренировка идеально подходит для детей и подростков переходного возраста, когда происходит активный рост организма. В связи с этим особенно важно сформировать мышечный корсет, который влияет на походку, удержание статических поз стоя и сидя.
Урок КАРДИО+ПРЕСС включает в себя две составные части, первая из которых - тренировка мышц корпуса (спины, живота и косых мышц). Именно они отвечают за правильную осанку, правильную позу во время сидения и ходьбы. Крепкие мышцы пресса и живота у ребёнка – это залог прочности всего опорно-двигательного аппарата организма: костей, сухожилий, связок и суставов.
Вторая, но не менее важная часть – это работа над укреплением сердечно-сосудистой системы. Она включает в себя бег, эстафеты, греблю на тренажёрах, различные прыжки и весёлые старты. Все эти элементы помогут детям развить не только выносливость, но и скорость, ловкость и координацию. А опытный тренер, под руководством которого проходит каждое занятие, точно не даст детям заскучать!

расписание