Войти

ЙОГА ДЕТИ (7-10 лет)

ЙОГА ДЕТИ – это комплекс упражнений йоги, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу.

Йога для детей помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Важная функция таких упражнений – это укрепление глубоких слоёв мышц, которые поддерживают все внутренние органы ребенка. Как следствие увеличиваются защитные свойства организма и работа желудочно-кишечного тракта, увеличивается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как упражнения прекрасно укрепляют мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность. Занятия йогой с детьми проходят в игровой форме. Инструктор пытается завладеть фантазией ребенка при помощи различных ассоциаций. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз».

расписание