Войти

ЙОГА ЮНИОРЫ (11-14 лет)

В подростковый период организм претерпевает существенные изменения, часто дискомфортные. Угловатые мальчишки и девчонки начинают превращаться в сильных парней и прекрасных девушек, проходя сложные этапы физиологического роста.

Занятия йогой в этот период мягко воздействуют на гормональную систему, нормализуют обмен веществ, способствуют формированию гармонично развитому телосложению. Йога уделяет внимание всем системам и органам, всем мышцам, связкам и суставам. Налаживается кожно-жировой обмен, правильно развивается опорно-двигательный аппарат, улучшается кровообращение, смягчается и очищается дыхание. А главное, происходит корректировка характера, позволяя избежать «подростковой несносности», от которой страдают родители, учителя, а больше всего – сами подростки! Занятия йогой способствуют сохранению зрения: не секрет, что большинство «очкариков» становятся таковыми именно в переходный период! Подростки более всего нуждаются в энергичной деятельности и движении. Так что отличительная черта йоги для подростков - это динамичность. Активные движения, переходы из асаны в асану способствуют эффективной работе малоподвижных суставов и мышц, подготавливают закрепощённое тело, делая его податливым и более гибким.

расписание