Войти

СПАРТАНСКИЙ ТРЕНИНГ

Высокая интенсивность

Урок СПАРТАНСКИЙ ТРЕНИНГ-это интенсивная круговая тренировка в зоне единоборств, которая направлена на развитие и общей, и специальной физической подготовки. С помощью упражнений, которые используют профессиональные атлеты из смешанных единоборств при подготовке к турнирам, все ваши физические качества поднимутся на новый уровень!

В смешанных единоборствах присутствует борьба и ударная техника – а это значит, что атлет должен подготовить своё тело как к взрывной работе, так и к продолжительной. Для этого нужно обладать крепкими мышцами и сердцем марафонца. СПАРТАНСКИЙ ТРЕНИНГ включает в себя упражнения, которые помогут добиться и того, и другого.
Взрывная сила, мощность, выносливость, ловкость, реакция, гибкость, скорость – все эти качества развиваются на занятии одновременно. Тренировка проходит с высоким уровнем интенсивности: вы будете избивать мешки и груши, бросать борцовское чучело, перепрыгивать препятствия, поднимать тяжести, двигаться в лабиринте координационных предметов и многое другое. Вы не только потратите огромное количество калорий, но и разгрузите свой мозг от проблем. Хотите вы этого или нет, но возможности думать о чём-то, кроме данной секунды вашей жизни, на занятии у вас просто не останется.
Будьте уверены: после этой тренировки вы будете точно готовы ко всему!

расписание