Войти

Функциональные тренировки и TRX

В LOMOV Gym представлены очень эффективные программы функциональных тренировок: WORKOUT 360, FUNCTIONAL, TRX. Все они отличаются способом построения занятий и видами используемого оборудования. Но глобальная суть этих занятий едина. Функциональная тренировка воздействует на работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование всех органов и систем. Программы тренировок могут быть разнообразными и использовать различное оборудование: амортизаторы, мячи, тяговые предметы, подвесные петли. Таким образом, в ходе тренировок мускулы двигаются наиболее подходящим для них, физиологичным способом. Это приводит к тому, что уходит сильное напряжение в суставах, снижается нагрузка на позвоночник, вероятность получения травм сводится практически к нулю. Функциональный тренинг универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом и ведет активный образ жизни. Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как прекрасный способ построить своё тело, сделать его более приспособленным к повседневной жизни и спортивной работы, а также улучшить огромное количество физических показателей, таких как:
  • сила;
  • выносливость;
  • гибкость;
  • ловкость;
  • координация;
  • баланс;
  • скорость.
расписание

Виды тренировок

Высокая интенсивность
LOMOV Heroes
LOMOV HEROES - это уникальная система тренировок, которая рассчитана на подготовку к командным забегам с препятствиями. Это занятие для сильных духом, целеустремлённых и для тех, кто любит бороться и побеждать. LOMOV HEROES -это потрясающий шанс почувствовать себя настоящим героем.
расписание
SUPER WORKOUT 360
Всеми любимая тренировка в зоне SYNRGY для настоящих фанатов функционального тренинга! Если вам нравится разнообразие и вы готовы выкладываться на тренировках, SUPER WORKOUT 360 – супер-вариант для вас!
расписание
Средняя интенсивность
STEP BY STEP
Что такое STEP by STEP? Это классика фитнеса, приправленная модными тенденциями. Степ-аэробика и танцевальная аэробика под чутким руководством тренера понравится всем без исключения.
расписание
Функциональные тренировки и ТRX
HIIT
HIIT это интервальная тренировка высокой интенсивности. На занятии необходимо приложить максимум усилий в короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха. HIIT разнообразен и интересен, так что скучать не придется.
расписание
60 минут
Средняя интенсивность
ATHLETIC
Эта тренировка на свежем воздухе сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку и поможет взбодриться, привести себя в форму и получить заряд эмоций на неделю вперед!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
WORKOUT 360
Круговая функциональная тренировка WORKOUT 360 – отличный вариант для тех, кто хочет развить все свои качества и готов приложить к этому максимум усилий.
расписание
90 минут
Бесплатные групповые программы
TRX
TRX входит в число самых ярких тенденций в мире фитнеса за последнее время. С этим согласятся профессионалы и любители по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX. Тренируясь на петлях TRX каждый может открыть новые возможности своего тела!
расписание
45 минут
Средняя интенсивность
FUNCTIONAL
FUNCTIONAL- Функциональный тренинг поможет вам развить функциональное тело -тело, которое легко справится с разнообразными нагрузками и быстро приспособится к меняющимся условиям. Смысл функционального тренинга в отработке движений, необходимых каждому человеку в повседневной жизни.
расписание

тренеры

Пауль Элленбергерр
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Полина Сорокина
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Филипп Руцкий
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Ольга Биджанова
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание