Войти

Функциональные тренировки и TRX

В LOMOV Gym представлены очень эффективные программы функциональных тренировок: WORKOUT 360, FUNCTIONAL, TRX. Все они отличаются способом построения занятий и видами используемого оборудования. Но глобальная суть этих занятий едина. Функциональная тренировка воздействует на работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование всех органов и систем. Программы тренировок могут быть разнообразными и использовать различное оборудование: амортизаторы, мячи, тяговые предметы, подвесные петли. Таким образом, в ходе тренировок мускулы двигаются наиболее подходящим для них, физиологичным способом. Это приводит к тому, что уходит сильное напряжение в суставах, снижается нагрузка на позвоночник, вероятность получения травм сводится практически к нулю. Функциональный тренинг универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом и ведет активный образ жизни. Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как прекрасный способ построить своё тело, сделать его более приспособленным к повседневной жизни и спортивной работы, а также улучшить огромное количество физических показателей, таких как:
  • сила;
  • выносливость;
  • гибкость;
  • ловкость;
  • координация;
  • баланс;
  • скорость.
расписание

Виды тренировок

Высокая интенсивность
LOMOV Heroes
LOMOV HEROES - это уникальная система тренировок, которая рассчитана на подготовку к командным забегам с препятствиями. Это занятие для сильных духом, целеустремлённых и для тех, кто любит бороться и побеждать. LOMOV HEROES -это потрясающий шанс почувствовать себя настоящим героем.
расписание
SUPER WORKOUT 360
Всеми любимая тренировка в зоне SYNRGY для настоящих фанатов функционального тренинга! Если вам нравится разнообразие и вы готовы выкладываться на тренировках, SUPER WORKOUT 360 – супер-вариант для вас!
расписание
Средняя интенсивность
STEP BY STEP
Что такое STEP by STEP? Это классика фитнеса, приправленная модными тенденциями. Степ-аэробика и танцевальная аэробика под чутким руководством тренера понравится всем без исключения.
расписание
Бесплатные групповые программы
TRX
TRX входит в число самых ярких тенденций в мире фитнеса за последнее время. С этим согласятся профессионалы и любители по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX. Тренируясь на петлях TRX каждый может открыть новые возможности своего тела!
расписание
30 минут
Функциональные тренировки и ТRX
HIIT
HIIT это интервальная тренировка высокой интенсивности. На занятии необходимо приложить максимум усилий в короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха. HIIT разнообразен и интересен, так что скучать не придется.
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
WORKOUT 360
Круговая функциональная тренировка WORKOUT 360 – отличный вариант для тех, кто хочет развить все свои качества и готов приложить к этому максимум усилий.
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
FUNCTIONAL
FUNCTIONAL- Функциональный тренинг поможет вам развить функциональное тело -тело, которое легко справится с разнообразными нагрузками и быстро приспособится к меняющимся условиям. Смысл функционального тренинга в отработке движений, необходимых каждому человеку в повседневной жизни.
расписание

тренеры

Пауль Элленбергерр
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Степан Соколов
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Дарья Авдеева
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание