Войти

BODYCOMBAT

55 минут
Функциональные тренировки и ТRX

BODYCOMBAT - это часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств, как карате, кикбоксинг, тай-бо и тхэквондо.

Тренировочный процесс подстроен под музыкальные треки: в начале каждого тренер показывает основные удары, которые группа будет выполнять под музыку. В целом, урок состоит из различных комбинаций ударов руками и ногами, прыжков на месте и с перемещением вперед-назад. В заключении - растягивание всех основных мышечных групп.
Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития огромного количества физических качеств: ловкости, координации, скорости и гибкости. Поскольку BODYCOMBAT относится к кардио-тренировкам, то с его помощью вы улучшите работу сердечно-сосудистой системы, увеличите объём лёгких и общую выносливость.
Однако надо понимать, что нагрузка вас ждет колоссальная, а значит, что вы должны быть неплохо подготовлены. Если вам тяжело даются даже элементарные аэробные занятия (лёгкий бег, танцы), то, вероятно, урок BODYCOMBAT дастся вам тяжело. Рекомендуем сходить на одно пробное занятие, чтобы оценить вашу готовность к программе.

расписание