Войти

POLE SPORT

55 минут
Бесплатные групповые программы

POLE SPORT-это один из видов танцевальных направлений, в котором основной упор делается на выполнение различных элементов на пилоне. Занятие прекрасно укрепляет мышцы верхней части тела, спины, пресса, а также улучшает гибкость, координацию, грацию.

Существует три уровня сложности данного направления. Нижний уровень-когда все акробатические элементы, упражнения, трюки выполняются с пилоном на полу. Средний уровень – это когда выполняются различные динамические упражнения, элементы пластики, вращения вокруг шеста ( более 360 градусов). Освоить простейшие упражнения этого уровня может любой желающий буквально за несколько тренировок.  И, наконец, самый сложный-верхний уровень, когда высоко над полом выполняются труднейшие акробатические трюки. Этот уровень требует очень хорошей гибкости, ловкости, координации и физической подготовки. В танце на пилоне все элементы и трюки сочетаются между собой через переходы, создавая эффект бесконечного движения. Важно помнить, что абсолютно все уровни доступны для выполнения. Занятия в группе строятся таким образом, чтобы любой желающий мог попробовать себя в данном направлении.
На урок необходимо приходить в шортах и топе, а на танцевальной части тренировки вам также понадобятся стрипы и лосины.

расписание