Войти

POLE SPORT

55 минут
Высокая интенсивность

POLE SPORT-это один из видов танцевальных направлений, в котором основной упор делается на выполнение различных элементов на пилоне. Занятие прекрасно укрепляет мышцы верхней части тела, спины, пресса, а также улучшает гибкость, координацию, грацию.

Существует три уровня сложности данного направления. Нижний уровень-когда все акробатические элементы, упражнения, трюки выполняются с пилоном на полу. Средний уровень – это когда выполняются различные динамические упражнения, элементы пластики, вращения вокруг шеста ( более 360 градусов). Освоить простейшие упражнения этого уровня может любой желающий буквально за несколько тренировок.  И, наконец, самый сложный-верхний уровень, когда высоко над полом выполняются труднейшие акробатические трюки. Этот уровень требует очень хорошей гибкости, ловкости, координации и физической подготовки. В танце на пилоне все элементы и трюки сочетаются между собой через переходы, создавая эффект бесконечного движения. Важно помнить, что абсолютно все уровни доступны для выполнения. Не имеет значения каков ваш танцевальный опыт, физическая подготовка или возраст. Занятия в группе строятся таким образом, чтобы любой желающий мог попробовать себя в данном направлении.

расписание