Войти

LOW BODY

LOW BODY- силовая тренировка, в ходе которой акцентированно прорабатываются мышцы нижних конечностей, бёдер, ягодиц, брюшного пресса. Благодаря этому занятию ваши мышцы станут рельефным, значительно улучшится техника выполнения упражнений.

Главным отличием LOW BODY от других тренировок является высокая интенсивность и сложность нагрузок. Регулярные занятия способствуют появлению быстрого результата. Ноги становятся намного стройнее, ягодицы - более упругими, исчезает жир с живота и других проблемных зон. Кроме того, такие тренировки благотворно сказываются на состоянии нижних мышц спины, атрофирующихся при малоподвижном образе жизни.
На занятии используется дополнительное оборудование: бодибары, степ-платформы, гантели, резиновые амортизаторы. Некоторые упражнения также возможно выполнять с весом собственного тела. Урок состоит из классической аэробной или суставной разминки, основной силовой части и заключительного стретча. Важно рассматривать данное занятие как часть тренировочного процесса, дополняя его другими программами. Тренировка противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, варикозным расширением вен и беременным.

расписание