Войти

UP BODY

55 минут
Высокая интенсивность

UP BODY- силовая тренировка, в ходе которой акцентировано прорабатываются мышцы груди, спины, бицепса, трицепса, плеч, брюшного пресса. Благодаря этому занятию ваши мышцы станут рельефным, значительно улучшится техника выполнения упражнений.

На занятии часто используется дополнительное оборудование: гантели, резиновые амортизаторы, различные утяжелители. Это даёт возможность самостоятельно или по рекомендации тренера варьировать нагрузку и интенсивность занятия. Это актуально как для новичков, так и для продвинутых поклонников фитнеса.
Урок состоит из классической аэробной или суставной разминки, основной силовой части и заключительного стретча. Основная задача занятий UP BODY - повысить силу мышц, укрепить и восстановить двигательную функцию верхних конечностей. Также возможно скорректировать объёмы тела, но при условии соблюдения режима питания. Важно рассматривать данное занятие как часть тренировочного процесса, дополняя его другими программами. Тренировка противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, варикозным расширением вен и беременным.

расписание