Войти

Дарья Авдеева

Тренер групповых программ, персональный тренер

Дарья Авдеева

Образование и сертификаты:
Педагогическое образование (СФУ);
Инструктор групповых программ (ITS).

Спортивные и творческие достижения:
Финалистка всероссийских соревнований по фитнес-аэробике. Постановщик свадебных танцев.

Специализация:

Силовой и функциональный тренинг;
Стретчинг;
Танцевальные направления.

Виды тренировок

55 минут
Высокая интенсивность
LOW BODY
Эффективная и полюбившаяся многим поклонникам группового фитнеса тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела и брюшного пресса. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы и сильный пресс - отличный стимул, чтобы посещать LOW BODY!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
FUNCTIONAL
FUNCTIONAL- Функциональный тренинг поможет вам развить функциональное тело -тело, которое легко справится с разнообразными нагрузками и быстро приспособится к меняющимся условиям. Смысл функционального тренинга в отработке движений, необходимых каждому человеку в повседневной жизни.
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
DANCE
DANCE- Если вы никак не можете выбрать, какое же танцевальное направление вам нравится больше всего, то DANCE именно то, что вам нужно! Действительно, зачем выбирать что-то одно, если можно взять все самое лучшее из наиболее популярных стилей и течений.
расписание
30 минут
Высокая интенсивность
CORE
Одна из самых распространённых дисциплин фитнеса. 30 минут силовых, функциональных упражнений, комплексов на растяжку. В результате - крепкий пресс, сильная спина и красивая осанка. CORE - это основа великолепного внешнего вида и здоровья!
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
BODYPUMP
BODY PUMP - Отличная силовая тренировка, которая проходит динамично и весело. Вашим главным спортивным снарядом на занятии будет штанга! Сильное и красивое тело не только в ваших руках, но и в руках самой популярной фитнес-программы в мире – BODY PUMP.
расписание
55 минут
Низкая интенсивность
STRETCH
Занятие, которое прекрасно развивает общую гибкость! Растяжка - важная часть любого тренировочного процесса, пренебрегать которой не стоит. Тренировки низкой интенсивности с большим разнообразием упражнений подойдут абсолютно каждому, вне зависимости от уровня подготовленности. Гибкость - важное качество не только тела, но и разума!
расписание
55 минут
ОФП
ОФП -это общая физическая подготовка. Активное игровое занятие, на котором дети с удовольствием вовлекутся в процесс. Интересные упражнения с использованием различного оборудования понравятся любому ребёнку. ОФП - это отличный способ поддерживать физическую активность детей, их здоровье и хорошее настроение.
расписание
55 минут
DEEP STRETCH
Шпагат - это впечатляющий элемент, который демонстрирует вашу гибкость и может пригодиться на различных занятиях, включая танцы, боевые искусства или йогу. Если вы мечтаете сесть на шпагат, приходите на занятие DEEP STRETCH. Результат гарантируем!
расписание