Инна Черкасова
Тренер групповых программ, персональный тренер
Инна Черкасова
Тренер групповых программ, персональный тренер
Образование и сертификаты:
Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса);
Тренер по виду спорта «гонки с препятствиями» (ФГБУ "Федеральный центр подготовки спортивного резерва");
Тренер по pole dance и стретчингу (My Pole Space);
Курс "Тейпирование Rocktape FMT Basic+Advanced" (Discover Fitness);
Курс "Theragun: специалист по восстановлению" (Discover Fitness);
Курс "Миофасциальный релиз" (Discover Fitness);
Курс "Плечо" (Г. Темичев, Е. Богачев);
Курс "Стопы. Техники и упражнения в 3D" (Анатомия);
Курс "Unifly Base" (Unifly);
Курс "Unifly International Level Up" (Unifly);
Курс "Позвоночник. Стабильность" (Анатомия);
Курс "Ягодицы. Техники и упражнения" (Анатомия);
Курс "Программирование тренировок" (Е. Богачев);
Филолог (МГОУ);
Специалист по рекламе (МИПК).
Спортивные достижения:
Участница и призерка кубков Всероссийского чемпионата по воздушно-спортивной эквилибристике;
Участница и призерка международного чемпионата по пилону Pole Spirit.
Победительница и участница гонок с препятствиями: "Гонка героев", Bison Race, Spartan Race и др.
Специализация:
Функциональный тренинг;
Силовой тренинг;
Коррекция фигуры (рекомпозиция, снижение веса);
Pole Sport;
Antigravity;
Растяжка и мобилити;
Повышение выносливости;
Подготовка к гонкам с препятствиями (OCR) и трейлам;
Дистанционное сопровождение (планы питания и тренировок);
Тренинг при болях в спине.
Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса);
Тренер по виду спорта «гонки с препятствиями» (ФГБУ "Федеральный центр подготовки спортивного резерва");
Тренер по pole dance и стретчингу (My Pole Space);
Курс "Тейпирование Rocktape FMT Basic+Advanced" (Discover Fitness);
Курс "Theragun: специалист по восстановлению" (Discover Fitness);
Курс "Миофасциальный релиз" (Discover Fitness);
Курс "Плечо" (Г. Темичев, Е. Богачев);
Курс "Стопы. Техники и упражнения в 3D" (Анатомия);
Курс "Unifly Base" (Unifly);
Курс "Unifly International Level Up" (Unifly);
Курс "Позвоночник. Стабильность" (Анатомия);
Курс "Ягодицы. Техники и упражнения" (Анатомия);
Курс "Программирование тренировок" (Е. Богачев);
Филолог (МГОУ);
Специалист по рекламе (МИПК).
Спортивные достижения:
Участница и призерка кубков Всероссийского чемпионата по воздушно-спортивной эквилибристике;
Участница и призерка международного чемпионата по пилону Pole Spirit.
Победительница и участница гонок с препятствиями: "Гонка героев", Bison Race, Spartan Race и др.
Специализация:
Функциональный тренинг;
Силовой тренинг;
Коррекция фигуры (рекомпозиция, снижение веса);
Pole Sport;
Antigravity;
Растяжка и мобилити;
Повышение выносливости;
Подготовка к гонкам с препятствиями (OCR) и трейлам;
Дистанционное сопровождение (планы питания и тренировок);
Тренинг при болях в спине.
Виды тренировок
55 минут
Оригинальная методика, позволяющая выполнить разнообразные упражнения, в которых гамак служит помощником и спортивным снарядом одновременно, имеет огромное количество поклонников по всему миру.
55 минут
DEEP STRETCH - это тренировка, направленная не только на развитие шпагатов, но и на улучшение гибкости всего тела, спины, качественной подвижности в суставах, повышения эластичности и упругости мышц.
55 минут
POLE SPORT — динамичная тренировка, которая объединяет силу, гибкость и выразительность тела. Каждое занятие — это шаг к новым трюкам, грации и внутренней уверенности.
