Войти
Кристина Лебедева
Тренер тренажерного зала, персональный тренер

Кристина Лебедева

Образование и сертификаты:
Специалист по физической культуре и спорту (ННГУ им. Лобачевского);
Персональный тренер (ФФАР);
Сертифицированный тренер Les Mills;
Инструктор по хатха-йоге (Академия А. М. Лобанова).

Спортивные достижения: 
Спортивный судья I категории ФБФР;
Мастер спорта по жиму штанги лёжа (AWPC);
Чемпионка ПФО по жиму штанги лёжа федерации AWPC 2016г;
Победительница Открытого кубка Победы по пауэрлифтингу и жиму 2016г.

Специализация:
Инструктор программ Les Mills;
Силовой и функциональный тренинг;
Коррекция веса (набор мышечной массы, жиросжигание);
Стретчинг;
Рекомендации по питанию.

Виды тренировок

55 минут
YOGA
Это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю! Занимаясь йогой, вы сможете обрести гармонию физического и духовного тела. Это даст прочную основу для полной и счастливой жизни.
расписание
55 минут
LOW BODY
Эффективная и полюбившаяся многим поклонникам группового фитнеса тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела и брюшного пресса. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы и сильный пресс - отличный стимул, чтобы посещать LOW BODY!
расписание
30 минут
CORE
Одна из самых распространённых дисциплин фитнеса. 30 минут силовых, функциональных упражнений, комплексов на растяжку. В результате - крепкий пресс, сильная спина и красивая осанка. CORE - это основа великолепного внешнего вида и здоровья!
расписание
55 минут
Силовые классы
BODYPUMP
BODY PUMP - Отличная силовая тренировка, которая проходит динамично и весело. Вашим главным спортивным снарядом на занятии будет штанга! Сильное и красивое тело не только в ваших руках, но и в руках самой популярной фитнес-программы в мире – BODY PUMP.
расписание
55 минут
Функциональные тренировки и ТRX
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT- супер-тренировка, на которой каждый почувствует себя настоящим бойцом! 60 минут бесконтактного боя под зажигательные музыкальные треки зарядят вас энергией и отличным настроением. Нагрузка высокой интенсивности запустит активный процесс жиросжигания. BODYCOMBAT - активная тренировка для самых выносливых!
расписание
45 минут
STRETCH
Занятие, которое прекрасно развивает общую гибкость! Растяжка - важная часть любого тренировочного процесса, пренебрегать которой не стоит. Тренировки низкой интенсивности с большим разнообразием упражнений подойдут абсолютно каждому, вне зависимости от уровня подготовленности. Гибкость - важное качество не только тела, но и разума!
расписание