Ксения Соболева
Тренер групповых программ, персональный тренер
Ксения Соболева
Тренер групповых программ, персональный тренер
Образование и сертификаты:
Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса);
Курс "Основы миофасциального релиза" (Trigger point);
Курс "Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью" (М. Соркин);
Курсы "Йога", "Стретчинг", "Нутрициология" (Центр "Анатомия");
Курс "Преподавание йоги в воздухе" (Международная школа йоги в воздухе);
Курс "Методика тренировки гибкости";
Курс "Инструктор йоги групповых и индивидуальных программ (Международная школа йоги Expert yoga);
Преподаватель-хореограф (Саратовский областной колледж искусств );
Хореограф (Саратовский государственный университет);
Курс "Основы диетологии и нутрициологии" (Международная школа фитнеса Expert);
Курс "Pop Up упругие ягодицы" и "Функциональный тренинг" (Velogera trainers);
Курс "TRX training" (Международная TRX школа);
Курс Основы медицинской реабилитации позвоночника и суставов" (доктор Епифанов).
Специализация:
Коррекция веса (набор мышечной массы, жиросжигание);
Силовой тренинг;
Стретчинг;
Функциональный тренинг;
Йога;
Antigravity;
Миофасциальный релиз;
Тренировки для детей и подростков.
Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса);
Курс "Основы миофасциального релиза" (Trigger point);
Курс "Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью" (М. Соркин);
Курсы "Йога", "Стретчинг", "Нутрициология" (Центр "Анатомия");
Курс "Преподавание йоги в воздухе" (Международная школа йоги в воздухе);
Курс "Методика тренировки гибкости";
Курс "Инструктор йоги групповых и индивидуальных программ (Международная школа йоги Expert yoga);
Преподаватель-хореограф (Саратовский областной колледж искусств );
Хореограф (Саратовский государственный университет);
Курс "Основы диетологии и нутрициологии" (Международная школа фитнеса Expert);
Курс "Pop Up упругие ягодицы" и "Функциональный тренинг" (Velogera trainers);
Курс "TRX training" (Международная TRX школа);
Курс Основы медицинской реабилитации позвоночника и суставов" (доктор Епифанов).
Специализация:
Коррекция веса (набор мышечной массы, жиросжигание);
Силовой тренинг;
Стретчинг;
Функциональный тренинг;
Йога;
Antigravity;
Миофасциальный релиз;
Тренировки для детей и подростков.
Виды тренировок
55 минут
YOGA - это часовая практика, в основе которой лежит последовательное выполнение упражнений, связанных между собой повторяющимися комплексами движений. Урок подходит для людей разного уровня физической подготовки и направлен на общее укрепление тела.
55 минут
Оригинальная методика, позволяющая выполнить разнообразные упражнения, в которых гамак служит помощником и спортивным снарядом одновременно, имеет огромное количество поклонников по всему миру.
55 минут
STRETCH & MFR – это тренировка, которая сочетает глубокую растяжку и миофасциальный релиз для улучшения подвижности, снятия напряжения и восстановления мышц. Занятие помогает проработать все тело, развить гибкость и избавиться от зажимов, возвращая телу легкость и свободу движений.
