Войти

Ольга Дубинкина

Руководитель направления групповых программ, персональный тренер

Ольга Дубинкина

Образование и сертификаты:
Художественный руководитель хореографического коллектива (СГИК);
Инструктор по классической аэробике (TOP EUROFIT);
Миофасциальный релиз (Академия WELLNESS);
Сертифицированный инструктор Les Mills.
Сертифицированный инструктор по фитнес-методике AntiGravity Fundamentals(FitPRO).
Спортивные и творческие достижения:
Финалистка конкурса инструкторов «INTERNATIONAL FITNESS OPEN» 2010;
Презентер фитнес конвенций World Class 2009, Mioff 2010, 2013.

Специализация:
Силовой и функциональный тренинг;
Стретчинг;
Миофасциальный релиз;
Antigravity.

Виды тренировок

55 минут
Высокая интенсивность
UP BODY
Современный фитнес предлагает огромное количество программ совершенствования тела. В их число входит UP BODY- тренировка для мышц верхней части тела и брюшного пресса. Занятия в группе проходят весело и увлекательно. Ощутимая нагрузка и отличное настроение гарантировано!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
PILATES MAT
Эффективность программы PILATES безусловна! Система физических упражнений, разработанная ещё в начале XX века Йозефом Пилатесом, имеет поклонников и последователей по всему миру. Система совершенствуется, появляются новые виды упражнений, оборудования, но смысл остаётся неизменным, PILATES - это абсолютное оздоровление организма!
расписание
30 минут
Высокая интенсивность
CORE
Одна из самых распространённых дисциплин фитнеса. 30 минут силовых, функциональных упражнений, комплексов на растяжку. В результате - крепкий пресс, сильная спина и красивая осанка. CORE - это основа великолепного внешнего вида и здоровья!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
ANTIGRAVITY
Методика AntiGravity® доступна каждому, кто искренне стремится к здоровой жизни. Кристофер Харрисон, создав эту программу , воплотил в жизнь самые смелые мечты - он научил людей летать! Шелковый гамак особой прочности, в контакте с которым проходит всё занятие, полностью исключает нагрузку на позвоночник и дарит чувство полёта и невесомости.
расписание