Войти

Ольга Егорова

Тренер групповых программ, персональный тренер

Ольга Егорова

Образование:
Юрист (ПАГС им.П.А.Столыпина);
Инструктор по классической аэробике (ФФАР).

Спортивные и творческие достижения:
Кандидат в Мастера Спорта по художественной гимнастике.

Специализация:
Силовой и функциональный тренинг;
Реабилитация;
Коррекция осанки;
Стретчинг;
Миофасциальный релиз;
Body Ballet.

Виды тренировок

55 минут
Высокая интенсивность
UP BODY
Современный фитнес предлагает огромное количество программ совершенствования тела. В их число входит UP BODY- тренировка для мышц верхней части тела и брюшного пресса. Занятия в группе проходят весело и увлекательно. Ощутимая нагрузка и отличное настроение гарантировано!
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
LOW BODY
Эффективная и полюбившаяся многим поклонникам группового фитнеса тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела и брюшного пресса. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы и сильный пресс - отличный стимул, чтобы посещать LOW BODY!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
FUNCTIONAL
FUNCTIONAL- Функциональный тренинг поможет вам развить функциональное тело -тело, которое легко справится с разнообразными нагрузками и быстро приспособится к меняющимся условиям. Смысл функционального тренинга в отработке движений, необходимых каждому человеку в повседневной жизни.
расписание
45 минут
Низкая интенсивность
MOBILITY
MOBILITY - отличный способ восстановления после активных тренировок и улучшения физических показателей вашего тела! Миофасциальные техники, заимствованные из мануальных практик и остеопатии, прочно вошли в индустрию фитнеса и пользуются популярностью как у профессиональных спортсменов, так и у любителей активного образа жизни.
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
CORE
Одна из самых распространённых дисциплин фитнеса. 30 минут силовых, функциональных упражнений, комплексов на растяжку. В результате - крепкий пресс, сильная спина и красивая осанка. CORE - это основа великолепного внешнего вида и здоровья!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
SH'BAM
SH'BAM - самая весёлая и зажигательная танцевальная программа! SH’BAM подходит абсолютно каждому, независимо от возраста, уровня физической подготовки и танцевального опыта. Горячие мировые хиты и простые танцевальные движения - вот то, зачем на SH’BAM приходят снова и снова!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
PILATES +
PILATES+ -групповое занятие с использованием оборудования: большие и малые мячи, эластичные ленты, роллы, изотонические кольца. Серия различных упражнений направлена, прежде всего, на улучшение осанки, баланса, проработки внутренних слоёв мышц.
расписание
45 минут
Высокая интенсивность
CYCLE
CYCLE это 55 минут высокоинтенсивного тренинга на велотренажёрах. Безостановочная езда с различными режимами педалирования прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, заряжает энергией и отличным настроением! CYCLE это выбор тех, кто любит вести активный образ жизни.
расписание
55 минут
Низкая интенсивность
REHAB TRANSFORMATION
Всем участникам LOMOV TRANSFORMATION мы рекомендуем уделить особое внимание восстановлению. REHAB TRANSFORMATION поможет снять напряжение с тела, восстановиться после трудовой недели и подготовить себя к новым свершениям.
расписание