Войти
Полина Сорокина
Тренер групповых программ, персональный тренер

Полина Сорокина

Образование и сертификаты:
ВГУ им. А. Г. и Н. Г. Столетовых (Специальность "Физическая культура и менеджмент в спорте");
Сертифицированный тренер Les Mills;
"3D Functional Skills" (построение и методика функциональной тренировки);
Сертифицированный тренер по миофасциальному релизу.

Спортивные и творческие достижения:
КМС по художественной гимнастике; КМС по спортивной аэробике.

Специализация:
Силовой и функциональный тренинг;
Стретчинг;
Миофасциальный релиз;
Детский фитнес.

Виды тренировок

90 минут
Бесплатные групповые программы
TRX
TRX входит в число самых ярких тенденций в мире фитнеса за последнее время. С этим согласятся профессионалы и любители по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX. Тренируясь на петлях TRX каждый может открыть новые возможности своего тела!
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
LOW BODY
Эффективная и полюбившаяся многим поклонникам группового фитнеса тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела и брюшного пресса. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы и сильный пресс - отличный стимул, чтобы посещать LOW BODY!
расписание
55 минут
Низкая интенсивность
STRETCH & ROLL
STRETCH & ROLL - отличный способ восстановления после активных тренировок и улучшения физических показателей вашего тела! Миофасциальные техники, заимствованные из мануальных практик и остеопатии, прочно вошли в индустрию фитнеса и пользуются популярностью как у профессиональных спортсменов, так и у любителей активного образа жизни.
расписание
45 минут
Высокая интенсивность
RPM
RPM- Велогонка в зале-это возможно! Интенсивная тренировка на велотренажёрах под чутким руководством сертифицированных тренеров откроет для вас совершенно новые горизонты группового фитнеса. Ощущение скорости и движения обеспечит огромный экран, с возможностью трансляции на него более чем 500 велотреков!
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
BODYPUMP
BODY PUMP - Отличная силовая тренировка, которая проходит динамично и весело. Вашим главным спортивным снарядом на занятии будет штанга! Сильное и красивое тело не только в ваших руках, но и в руках самой популярной фитнес-программы в мире – BODY PUMP.
расписание
45 минут
Высокая интенсивность
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT- супер-тренировка, на которой каждый почувствует себя настоящим бойцом! 60 минут бесконтактного боя под зажигательные музыкальные треки зарядят вас энергией и отличным настроением. Нагрузка высокой интенсивности запустит активный процесс жиросжигания. BODYCOMBAT - активная тренировка для самых выносливых!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
WORKOUT 360
Круговая функциональная тренировка WORKOUT 360 – отличный вариант для тех, кто хочет развить все свои качества и готов приложить к этому максимум усилий.
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
CYCLE
CYCLE это 55 минут высокоинтенсивного тренинга на велотренажёрах. Безостановочная езда с различными режимами педалирования прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, заряжает энергией и отличным настроением! CYCLE это выбор тех, кто любит вести активный образ жизни.
расписание
55 минут
DEEP STRETCH
Шпагат - это впечатляющий элемент, который демонстрирует вашу гибкость и может пригодиться на различных занятиях, включая танцы, боевые искусства или йогу. Если вы мечтаете сесть на шпагат, приходите на занятие DEEP STRETCH. Результат гарантируем!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
BALANCE
Программа, основанная на упражнениях из йоги, пилатеса и тай-чи. BALANCE понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.
расписание
55 минут
Низкая интенсивность
AERO STRETCH
Урок по растяжке с использованием подвесных гамаков - это новый формат, который сочетает в себе йогу в гамаках и классический стретчинг. Это занятие поможет вам хорошенько расслабиться, полностью перезагрузиться и настроиться на новые свершения.
расписание