Войти
Полина Сорокина
Тренер групповых программ, персональный тренер

Полина Сорокина

Образование и сертификаты:
ВГУ им. А. Г. и Н. Г. Столетовых (Специальность "Физическая культура и менеджмент в спорте");
Сертифицированный тренер Les Mills;
"3D Functional Skills" (построение и методика функциональной тренировки);
Сертифицированный тренер по миофасциальному релизу.

Спортивные и творческие достижения:
КМС по художественной гимнастике; КМС по спортивной аэробике.

Специализация:
Силовой и функциональный тренинг;
Стретчинг;
Миофасциальный релиз;
Детский фитнес.

Виды тренировок

55 минут
Высокая интенсивность
LOW BODY
Эффективная и полюбившаяся многим поклонникам группового фитнеса тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела и брюшного пресса. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы и сильный пресс - отличный стимул, чтобы посещать LOW BODY!
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
FUNCTIONAL
FUNCTIONAL- Функциональный тренинг поможет вам развить функциональное тело -тело, которое легко справится с разнообразными нагрузками и быстро приспособится к меняющимся условиям. Смысл функционального тренинга в отработке движений, необходимых каждому человеку в повседневной жизни.
расписание
45 минут
Низкая интенсивность
STRETCH PLUS
STRETCH PLUS - отличный способ восстановления после активных тренировок и улучшения физических показателей вашего тела! Миофасциальные техники, заимствованные из мануальных практик и остеопатии, прочно вошли в индустрию фитнеса и пользуются популярностью как у профессиональных спортсменов, так и у любителей активного образа жизни.
расписание
45 минут
Высокая интенсивность
RPM
RPM- Велогонка в зале-это возможно! Интенсивная тренировка на велотренажёрах под чутким руководством сертифицированных тренеров откроет для вас совершенно новые горизонты группового фитнеса. Ощущение скорости и движения обеспечит огромный экран, с возможностью трансляции на него более чем 500 велотреков!
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
BODYPUMP
BODY PUMP - Отличная силовая тренировка, которая проходит динамично и весело. Вашим главным спортивным снарядом на занятии будет штанга! Сильное и красивое тело не только в ваших руках, но и в руках самой популярной фитнес-программы в мире – BODY PUMP.
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT- супер-тренировка, на которой каждый почувствует себя настоящим бойцом! 60 минут бесконтактного боя под зажигательные музыкальные треки зарядят вас энергией и отличным настроением. Нагрузка высокой интенсивности запустит активный процесс жиросжигания. BODYCOMBAT - активная тренировка для самых выносливых!
расписание
55 минут
Низкая интенсивность
STRETCH
Занятие, которое прекрасно развивает общую гибкость! Растяжка - важная часть любого тренировочного процесса, пренебрегать которой не стоит. Тренировки низкой интенсивности с большим разнообразием упражнений подойдут абсолютно каждому, вне зависимости от уровня подготовленности. Гибкость - важное качество не только тела, но и разума!
расписание
45 минут
ЙОГА ДЕТИ (7-10 лет)
ЙОГА ДЕТИ - интересное занятие и полноценная система, развивающая тело и дух. Йога даёт детям возможность расти здоровыми, гармонично развитыми и счастливыми людьми. Это лучший способ подготовить ребят ко взрослой жизни и научиться воспринимать её полно и ярко!
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
CYCLE
CYCLE это 55 минут высокоинтенсивного тренинга на велотренажёрах. Безостановочная езда с различными режимами педалирования прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, заряжает энергией и отличным настроением! CYCLE это выбор тех, кто любит вести активный образ жизни.
расписание
55 минут
Средняя интенсивность
BALANCE
Программа, основанная на упражнениях из йоги, пилатеса и тай-чи. BALANCE понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.
расписание
55 минут
Функциональные тренировки и ТRX
HIIT
HIIT это интервальная тренировка высокой интенсивности. На занятии необходимо приложить максимум усилий в короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха. HIIT разнообразен и интересен, так что скучать не придется.
расписание