Йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря йоге восстанавливается подвижность суставов, эластичность и сократимость мышц, улучшается осанка, восстанавливается, снижается вес