Войти
Возможна оплата онлайн. Узнать больше

Детский фитнес


Детский фитнес в LOMOV Gym — самые интересные групповые тренировки в Москве! Да что там в москве – в России!


В LOMOV Gym представлен полный спектр спортивных секций для детей от 4 до 15 лет: ритмика, танцы, йога, антигравити, сайкл, тренировки на батутах, единоборства. Все занятия проходят в мини-группах, не превышающих 8-10 человек.


Преимущества детского спортивного клуба в LOMOV Gym – это:

  • Разнообразие программ для детей любого возраста и интересов;
  • Квалифицированные тренеры и собственные методики;
  • Улучшение гибкости;
  • Участие в соревнованиях и проведение открытых уроков и концертов;
  • Внимание к каждому ребенку.




  • + вы всегда можете оставить вашего ребенка в детской комнате.



  • расписание

    Виды тренировок

    30 минут
    КРАСИВАЯ ОСАНКА (4-6 ЛЕТ)
    система специальных физических упражнений гимнастического характера, применяемых преимущественно у детей с целью устранения дефектов осанки и исправления искривлений позвоночника.
    расписание
    30 минут
    ЙОГА ДЕТИ (4-6 лет)
    Йога для детей помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Важная функция таких упражнений – это укрепление глубоких слоёв мышц, которые поддерживают все внутренние органы ребенка. Как следствие увеличиваются защитные свойства организма и работа желудочно-кишечного тракта, увеличивается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как упражнения прекрасно укрепляют мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность. Занятия йогой с детьми проходят в игровой форме. Инструктор пытается завладеть фантазией ребенка при помощи различных ассоциаций. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз».
    расписание
    30 минут
    БАЛАНС (4-6 лет)
    На этом занятии малыши делают свои первые шаги в спорте и знакомятся с физическими упражнениями с помощью общеразвивающих элементов гимнастики, а также через различные подвижные игры. Такие упражнения, как кувырки, прыжки и стойки, очень нравятся детям и способствуют умственному и эмоциональному развитию. Занятия гимнастикой будут наилучшим решением для формирования хорошей физической формы. Надо отметить, что ярко демонстрирует уровень физического развития детей осанка, которая влияет на характер и настроение ребенка. И если ребенок с самого раннего возраста будет систематически заниматься гимнастикой, то многих дефектов осанки возможно избежать. Таким образом, чем раньше ребёнок приобщится к занятиям гимнастикой, тем лучше. Ведь особенностью развития детей дошкольного возраста является то, что их двигательные навыки еще не сформировались окончательно, а это является важным моментом для правильного воспитания физического тела малышей.
    расписание
    55 минут
    БОКС (7-12 лет)
    Бокс помогает развить такие важные для ребенка качества как: выносливость, храбрость, воля к победе, целеустремленность и настойчивость. Ребенок, изучающий этот вид единоборств становится дисциплинированным, сдержанным и учится контролировать свои эмоции. Бокс развивает скорость, координацию движений, ловкость, ускоряется работа центральной нервной системы. Ведь во время поединка нужно быть внимательным, вовремя увернуться от удара соперника и правильно нанести свой.
    расписание
    30 минут
    РИТМИКА (4-6 ЛЕТ)
    Дети, занимаясь ритмикой, учатся выражать жанр музыкального произведения движениями, посредством сюжетно-ролевых танцевальных игр развивают равновесие, восприятие, память, внимание, мышление. -Развивает музыкальные способности. -Развивает пластичность, гибкость, выразительность движений. -Учит ребенка чувствовать музыку, ее характер. -Способствует развитию творческого воображения. -Формирует навык самовыражения с помощью движений. -Развивает эстетические чувства, вкус.
    расписание
    30 минут
    ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ (4-7 лет)
    Занятие, которое состоит из нескольких частей. В первой части дети выполняют суставную или аэробную разминку, подготавливая к дальнейшей нагрузке связки и мышцы. В основной части используются различные упражнения с оборудованием (например, с фитболами, гантелями малого веса, резиновыми амортизаторами) или без него. В форме игры или несложных соревнований ребята делают приседания, выпады, прыжки или лёгкие пробежки. В процессе тренировок развивается силовая выносливость, укрепляются основные мышечные группы и костная ткань, улучшается ловкость, координация и быстрота реакций. Инструктор следит за техникой выполнения упражнений, при необходимости корректирует её и даёт рекомендации. В конце урока выполняются комплексы упражнений на растяжку. Мышцы и связки у детей очень податливы и хорошо реагируют на вытяжение, поэтому развивать такой физический показатель, как гибкость, правильнее всего в юном возрасте. Занятие проходит для возрастных категорий от 4 до 7 лет,
    расписание
    40 минут
    ФУНКЦИОНАЛ (10-15 лет)
    ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – это занятие, на котором прорабатываются не только все группы мышц, но и все необходимые качества. Дети станут более сильными, ловкими и координированными, а также научатся выполнять так много разных упражнений, сколько не умеют и взрослые! Занятие начинается с разминки и суставной гимнастики, которые разогреют детей и подготовят их к основной части урока. Далее их ждёт круговая тренировка, когда упражнения выполняются по очереди с небольшим отдыхом или без него. Это помогает тренировать и силу, и выносливость одновременно. В занятие часто включаются упражнения на координацию, ловкость и скорость, так что никто не успеет заскучать!
    расписание
    40 минут
    РАСТЯЖКА (10-14 ЛЕТ)
    Упражнения для растяжки для детей полезны тем, что они помогают нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепляют спину и выравнивают осанку. Через снятие тонического напряжения они активизируют соответствующие структуры мозга. Улучшается психическое состояние ребенка, еще и потому, что любые упражнения снимают накопившееся физическое и психическое переутомление, которое очень свойственно детям, особенно школьного возраста.
    расписание
    40 минут
    КУЛАЧКИ (4-6 лет)
    В Таиланде дети начинают заниматься муай тай с 3 лет. В Японии, на родине карате, джиу-джитсу, айкидо и дзюдо, малышей отдают в школы боевых искусств после 5 лет. В Китае, родине легендарного ушу, начинают ставить боевую технику в 4 года. Подобно азиатским странам, в LOMOV Gym дети начинают заниматься с 4 лет. В основе тренировки лежит всестороннее физическое развитие ребенка и укрепление здоровья. Занятие КУЛАЧКИ могут посещать как мальчики, так и девочки. Длительность тренировки - 45 минут. Гиперактивные дети получают возможность направить свою энергию в нужное русло. Дети с нерешительным характером становятся более раскованными и уверенными в себе. А еще, что немаловажно, ребенок с самого детства будет приучаться к порядку и трудолюбию, развивать в себе упорство и волю к победе.
    расписание
    45 минут
    БОРЬБА (7-15 лет)
    Борьба требует быстрой реакции, создания собственной стратегии боя, анализа ситуации и способности к мгновенному интуитивному изменению тактики поединка. Побеждает тот, кто имеет сильный характер и волю к победе. Поэтому занятия борьбой направлены не только на укрепление всех групп мышц, развитие гибкости и ловкости, но и на формирование силы воли и умения быстро принимать решения.
    расписание
    45 минут
    ВЕСЕЛЫЙ БАТУТ (6-9 лет)
    Занятия на батуте оказывают благотворное влияние на весь организм. Во время прыжков улучшается кровообращение, снижается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается работа кишечника, повышается выносливость организма, происходит тренировка вестибулярного аппарата. Эффективен батут и при заболеваниях стопы: плоскостопии, смещении центра тяжести и перегрузки передней части стопы. Занятия на батуте помогают перестроить динамический стереотип, тем самым заставить мышцы и суставы вернуться в естественное положение.
    расписание
    45 минут
    ПОПРЫГУНЧИКИ (7-10 лет)
    Занятия на батуте оказывают благотворное влияние на весь организм. Во время прыжков улучшается кровообращение, снижается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается работа кишечника, повышается выносливость организма, происходит тренировка вестибулярного аппарата. Эффективен батут и при заболеваниях стопы: плоскостопии, смещении центра тяжести и перегрузки передней части стопы. Занятия на батуте помогают перестроить динамический стереотип, тем самым заставить мышцы и суставы вернуться в естественное положение.
    расписание
    30 минут
    ХОРЕОГРАФИЯ (4-6 лет)
    Инструкторы на занятии грамотно и методично обучают детей базовым позам и движениям. Ребята учат танцевальные комбинации, связки и небольшие номера. Музыка, которая используется на занятиях, соответствует стилю и направлению хореографии, помогает детям почувствовать и передать характер танца. На занятиях в СТУДИИ ТАНЦА каждый ребёнок сможет раскрыть свои творческие способности и проявить себя через двигательную активность. У детей формируется эстетический вкус, креативное мышление и самостоятельность. Также занятия прекрасно развивают физические данные, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Хорошая координация, развитое чувство ритма и музыкальность также помогут ребёнку обрести уверенность в себе. Увлечение танцами - это отличный способ преодолеть подростковый период, справиться с негативными эмоциями и трудностями взросления. На таких занятиях ребята с лёгкостью знакомятся и заводят новых друзей.
    расписание
    45 минут
    ФРИСТАЙЛ НА БАТУТАХ (10-15 лет)
    Это относительно новое направление, которое способствует развитию таких физических качеств, как координация, ловкость, силовая и аэробная выносливость. Под руководством опытного тренера подростки научатся выполнять различные акробатические упражнения: прыжки, повороты, правильное приземление, группировки, кувырки, базовые гимнастические и акробатические комбинации. Фристайл на батутах - это отличный способ подготовить тело к активным видам отдыха - сноуборду, лыжам, катанию на роликах, вэйкборде, кайт-сёрфе и т.д. На занятии будет интересно как мальчикам, так и девочкам. Ребята смогут не только отлично потренироваться, но и испытать невероятное чувство полёта, лёгкости, преодолевая правила гравитации и земного притяжения.
    расписание
    40 минут
    БАЛАНС (7-12 лет)
    На этом занятии малыши делают свои первые шаги в спорте и знакомятся с физическими упражнениями с помощью общеразвивающих элементов гимнастики, а также через различные подвижные игры. Такие упражнения, как кувырки, прыжки и стойки, очень нравятся детям и способствуют умственному и эмоциональному развитию
    расписание
    40 минут
    БАТУТЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ (4-6 ЛЕТ)
    Занятия на батуте оказывают благотворное влияние на весь организм. Во время прыжков улучшается кровообращение, снижается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается работа кишечника, повышается выносливость организма, происходит тренировка вестибулярного аппарата. Эффективен батут и при заболеваниях стопы: плоскостопии, смещении центра тяжести и перегрузки передней части стопы. Занятия на батуте помогают перестроить динамический стереотип, тем самым заставить мышцы и суставы вернуться в естественное положение.
    расписание
    40 минут
    САЙКЛ (11-15 лет)
    Захватывающая гонка на велотренажерах под музыку, помогающая развить сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для детей ростом не менее 140 см.
    расписание

    тренеры

    Владислав Лапшин
    Тренер групповых программ, персональный тренер
    расписание
    Пауль Элленбергерр
    Тренер групповых программ, персональный тренер
    расписание
    Рустам Гаджиев
    Тренер зоны единоборств, персональный тренер
    расписание
    Ксения Соболева
    Тренер групповых программ, персональный тренер
    расписание
    Никита Дрыленко
    Тренер групповых программ, персональный тренер
    расписание
    Руслан Кертанов
    Тренер зоны единоборств, персональный тренер
    расписание
    Анна Романова
    Тренер детских программ, персональный тренер
    расписание
    Ксения Дьякова
    Тренер детских программ, персональный тренер
    расписание
    Полина Морозова
    Тренер детских программ, персональный тренер
    расписание