Войти

Детский фитнес

Детский фитнес — это различные спортивные программы, которые разработаны для детей разного возраста и уровня подготовленности. На сегодняшний день спектр занятий детского фитнеса огромен. В LOMOV GYM представлены наиболее популярные и интересные программы для ребят от 4 до 16 лет — ритмика, хореография, гимнастика, йога, функциональные и силовые тренировки, восточные единоборства. Группы обычно не превышают 10 человек, а обучение проходит в форме игры, что позволяет ребятам чувствовать себя комфортно и получать удовольствие от процесса.Основным принципом детских тренировок является безопасность. Программу занятий продумывают особо тщательно, подбирая упражнения, подготовленные инструкторами с высокой квалификацией. Детский фитнес выполняет несколько очень важных функций в развитии детского организма и личности:
  • Укрепляется опорно-двигательный аппарат;
  • Укрепляются все группы мышц, что способствует формированию правильной осанки;
  • Укрепляются мышцы стопы и голени, что в свою очередь предупреждает развитие плоскостопия;
  • Улучшается обмен веществ, происходит укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • Увеличивается сопротивляемость организма к различным заболеваниям;
  • Повышается выносливость, ловкость, координация движений;
  • Повышается интерес к спорту и здоровому образу жизни.
расписание

Виды тренировок

ХОРЕОГРАФИЯ (7-10 лет)
ХОРЕОГРАФИЯ - это основа любого танцевального направления и лучший способ сформировать правильную осанку и пластику движений у ребёнка. Атмосфера урока, музыкальное сопровождение, различные упражнения также будут способствовать развитию эстетического восприятия окружающего мира.
расписание
РИТМИКА (4-6 лет)
Развивающее занятие, на котором малыши учатся слышать музыку и выражать свои эмоции через движения тела. Музыкально-ритмические игры для самых маленьких помогают развить пластику движений и эмоциональную восприимчивость. РИТМИКА - это основа эстетического воспитания каждого ребёнка, способствующая гармоничному развитию личности.
расписание
КАРДИО+ПРЕСС (11-16 лет)
Всё, что нужно подрастающему организму для гармоничного развития - тренировка сердечно-сосудистой системы в сочетании с укреплением мышц спины и живота.
расписание
ЙОГА ДЕТИ (7-10 лет)
ЙОГА ДЕТИ - интересное занятие и полноценная система, развивающая тело и дух. Йога даёт детям возможность расти здоровыми, гармонично развитыми и счастливыми людьми. Это лучший способ подготовить ребят ко взрослой жизни и научиться воспринимать её полно и ярко!
расписание
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (11-16 лет)
Круговая тренировка для всех групп мышц разовьёт силу и выносливость, сформирует мышечный корсет для правильной осанки и поможет сохранять бодрость и хорошее настроение!
расписание
ШКОЛА ТАНЦА (11-14 лет)
Увлекательная танцевальная тренировка. Яркие, динамичные и запоминающиеся движения дадут возможность каждому ребёнку стать звездой дискотеки или школьного бала. Разнообразие стилей и направлений сделают занятие незабываемым. Танцевальная подготовка не требуется, опытные тренеры научат танцевать каждого!
расписание
ЙОГА ЮНИОРЫ (11-14 лет)
ЙОГА ЮНИОРЫ – занятие йогой для подростков, которое воспитывает силу, способствует приобретению равновесия, ловкости, гибкости, остроты восприятия, а также помогает развить способность к психическому и физическому самоконтролю. Это хороший способ приобрести уверенность в себе и справиться с трудностями подросткового периода.
расписание
Средняя интенсивность
ANTIGRAVITY KIDS (7-10 лет)
Ключевой принцип занятия AntiGravity ® Kids- обучение детей через игру. Наслаждаясь упражнениями в гамаке, одновременно преодолевая барьеры и чувство страха, ребенок быстро становится сфокусированным, сильным, гибким и уверенным в себе!
расписание
45 минут
МАЛЕНЬКИЕ ЧЕМПИОНЫ (4-6 лет)
Бесконтактный вид тренировки, включающий в себя развивающие игры, акробатику, растяжку и движения из единоборств. Тренировка направлена на развитие внимания, гибкости, координации, мелкой моторики и укрепление здоровья.
расписание
60 минут
ОСНОВЫ БОЕВЫХ ИСКУССТВ (7-10 лет)
Бесконтактный вид тренировки, направленный на общее физическое развитие и изучение базовой техники боевых искусств.
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
ФРИСТАЙЛ НА БАТУТАХ (11-14 лет)
Активная тренировка для подростков на батутах. Отлично развивает координацию, силу и гибкость.
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
ВЕСЁЛЫЙ БАТУТ (7-10 лет)
Регулярные занятия на батутах могут стать для ребенка не только неиссякаемым источником положительных эмоций, но и залогом правильного физического развития. Батуты для детей в LOMOV GYM - лучший способ с пользой провести время!
расписание
55 минут
ОФП
ОФП -это общая физическая подготовка. Активное игровое занятие, на котором дети с удовольствием вовлекутся в процесс. Интересные упражнения с использованием различного оборудования понравятся любому ребёнку. ОФП - это отличный способ поддерживать физическую активность детей, их здоровье и хорошее настроение.
расписание
45 минут
ГИМНАСТИКА (4-6 лет)
Гимнастика для детей дошкольного возраста - это лучший способ сформировать правильную осанку и мышечный корсет. Помимо воспитания физических качеств, гимнастика способствует умственному и психоэмоциональному развитию малышей. Занятия проходят в игровой форме и максимально адаптированы для самых маленьких и непоседливых ребят.
расписание
90 минут
МУАЙ ТАЙ и Основы ММА (11-14 лет)
Занятия по смешанным единоборствам включают отработку ударной и борцовской техник, а также развивают внимание, логику и смекалку.
расписание
90 минут
БОРЬБА (11-14 лет)
Тренировка включает в себя освоение различных видов бросков, удержания, болевые приёмы, удушающие приёмы и специальную физическую подготовку.
расписание

тренеры

Виталий Смирнов
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Дарья Жолудева
Тренер зоны единоборств, персональный тренер
расписание
Владислав Лапшин
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Полина Сорокина
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Яна Дегтярева
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Александр Цыбуля
Тренер зоны единоборств, персональный тренер
расписание
Александр Данилов
Тренер зоны единоборств, персональный тренер
расписание