Body&Mind
- Гибкость и эластичность мышц и связок;
- Подвижность суставов и амплитуда движений;
- Межмышечная координация;
- Баланс и чувство равновесия;
- Сила и тренированность глубоких слоёв мышц тела;
- Объём лёгких.
Виды тренировок
50 минут
PILATES+ -групповое занятие с использованием оборудования: большие и малые мячи, эластичные ленты, роллы, изотонические кольца. Серия различных упражнений направлена, прежде всего, на улучшение осанки, баланса, проработки внутренних слоёв мышц.
55 минут
Шпагат - это впечатляющий элемент, который демонстрирует вашу гибкость и может пригодиться на различных занятиях, включая танцы, боевые искусства или йогу. Если вы мечтаете сесть на шпагат, приходите на занятие DEEP STRETCH. Результат гарантируем!
45 минут
Занятие, которое прекрасно развивает общую гибкость! Растяжка - важная часть любого тренировочного процесса, пренебрегать которой не стоит. Тренировки низкой интенсивности с большим разнообразием упражнений подойдут абсолютно каждому, вне зависимости от уровня подготовленности. Гибкость - важное качество не только тела, но и разума!
55 минут
Это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю! Занимаясь йогой, вы сможете обрести гармонию физического и духовного тела. Это даст прочную основу для полной и счастливой жизни.
55 минут
Эффективность программы PILATES безусловна! Система физических упражнений, разработанная ещё в начале XX века Йозефом Пилатесом, имеет поклонников и последователей по всему миру. Система совершенствуется, появляются новые виды упражнений, оборудования, но смысл остаётся неизменным, PILATES - это абсолютное оздоровление организма!
