Войти

Cycle

CYCLE — один из самых энергичных видов групповых тренировок, представленных в LOMOV Gym. По характеру нагрузок эти тренировки очень сильно похожи на езду по пересеченной местности на горном велосипеде, когда приходится часто менять режимы нагрузки. Иногда нужно ускоряться, а иногда — усиленно жать на тормоза. Здесь все по-настоящему! Еще больше реализма добавляет интерактивный экран с детальным изображением местности, расположенный прямо перед тренирующимися. Во время занятий участники группы постоянно конкурируют между собой, что даtт дополнительный стимул и заряжает энергией. Изменять нагрузку можно с помощью скорости вращения педалей, уровня сопротивления и положения корпуса. Тренировка делится на интервалы, в течение которых пульс будет как взлетать до максимальных значений, так и падать вниз. Занятия этой категории- это высокоинтенсивный интервальный тренинг, имеющий большое количество положительных эффектов:
  • похудение;
  • развитие кардио выносливости;
  • тренировка сердечно-сосудистой системы;
  • укрепление мышц ног;
  • увеличение объёма лёгких;
  • эмоциональная разрядка.
расписание

Виды тренировок

45 минут
Высокая интенсивность
RPM
RPM- Велогонка в зале-это возможно! Интенсивная тренировка на велотренажёрах под чутким руководством сертифицированных тренеров откроет для вас совершенно новые горизонты группового фитнеса. Ощущение скорости и движения обеспечит огромный экран, с возможностью трансляции на него более чем 500 велотреков!
расписание
55 минут
Высокая интенсивность
CYCLE
CYCLE это 55 минут высокоинтенсивного тренинга на велотренажёрах. Безостановочная езда с различными режимами педалирования прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, заряжает энергией и отличным настроением! CYCLE это выбор тех, кто любит вести активный образ жизни.
расписание

тренеры

Ольга Егорова
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Анастасия Чамкина
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание