Единоборства
Клуб единоборств в LOMOV Gym – занятие Для тех, кто хочет попробовать самый новый формат тренировок в москве. да что там в москве - в россии!
Клуб единоборств – это полный спектр тренировок по боевым искусствам, от бокса и рукопашного боя до грэпплинга и ММА.
Занятия по единоборствам в LOMOV Gym – это находка для тех, кто хочет:
- В совершенстве овладеть техникой ведения боя;
- Выступать на турнирах по единоборствам и побеждать;
- Выйти на новый уровень в своих тренировках.
Все тренировки для клиентов клуба – бесплатные!
Виды тренировок
55 минут
Тренировочный процесс включает в себя: разминку тех групп мышц и суставов, которые будут задействованными во время тренировочного процесса); обучение техники; отработка ударов руками (удары рук из различных видов единоборств); отработка правильного и своевременного передвижения на ногах во время боя (Footwork); отработка в парах или на спец. оборудовании (груши, лапы и тд.); функциональная подготовка ; заминка.
Занятия позволяют стать человеку выносливым, снизить вес, укрепить сердце, развить мышцы, проработать рельеф. А также, это поединок скорости мысли, правильно подобранной техники и силы духа. Регулярные занятия благотворно отразится на вашем психоэмоциональном и физическом здоровье.
55 минут
Ударная техника, защита, базовое передвижение, кувырки, падения, страховки, изучение техники партера и многое другое вы сможете освоить на тренировках под руководством опытных тренеров.
В тренировку включены упражнения на общую и специальную физическую подготовку, направленные на развитие выносливости, скорости, силы и координации. Занятие подходит для всех, вне зависимости от комплекции, уровня физической формы и возраста. Регулярные тренировки положительно влияют не только на здоровье, но и на психологический настрой. Через месяц вы почувствуете, что улучшится ваше настроение, поднимется самооценка, вы станете более стрессоустойчивы и захотите менять свою жизнь в лучшую сторону. Так что вставайте с дивана и приходите к нам! Для первой тренировки понадобится хорошее настроение, футболка и шорты.
55 минут
Большое внимание уделяется «работе» ног (Footwork), ведь это очень важный аспект в единоборствах, позволяющий спортсмену балансировать тело для нанесения ударов, и своевременно переключаться между защитой и атакой. Тренировочный процесс включает в себя: разминку тех групп мышц и суставов, которые будут задействованными во время тренировочного процесса); обучение техники; отработка ударов руками (удары рук из различных видов единоборств); отработка правильного и своевременного передвижения на ногах во время боя (Footwork); отработка в парах или на спец. оборудовании (груши, лапы и тд.); функциональная подготовка ; заминка.
Тренировки направлены на развитие силовой и скоростной выносливости, улучшение реакции и баланса, и, конечно же, постоянное поддержание должного тонуса тела. Развитие плечевого пояса, груди, мышц рук, пресса и ног. Тренировки закаляют силу воли, учит преодолевать слабость, и как следствие - способствует становлению крепкого духа.
