Top.Mail.Ru
Возможна оплата онлайн. Узнать больше

Функциональный тренинг и CF

Функциональный тренинг  — это система общей физической подготовки, состоящая из вариативных функциональных упражнений высокой интенсивности. Она предназначена для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения общей физической формы, повышения выносливости, подготовки к выживанию в экстремальных ситуациях.

Функциональный тренинг  предлагает совершенно иной фитнес, так как его отличительной чертой является отсутствие всякой специализации. Боевая подготовка, выживание в экстремальных условиях, различные виды спорта и сама жизнь отдают должное этому виду фитнес-подготовки.

Доказано, что, следуя программе функционального тренинга, человек укрепляет и параллельно развивает 10 основных физических навыков:

  • выносливость;
  • силу;
  • мощность;
  • скорость;
  • сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
  • гибкость;
  • ловкость;
  • равновесие;
  • координацию;
  • точность;

Каждая тренировка проходит под пристальным вниманием тренера до тех пор, пока вы не освоите технику.

расписание

Виды тренировок

CF WARM UP
CF WARM UP - тренировка, в которой используются движения из функционального тренинга в круговом или интервальном формате. Включает в себя упражнения со свободными весами, циклические движения и упражнения с собственным весом, для гармоничного физического воспитания и совершенствования двигательных способностей.
расписание
55 минут
CF START
CF START - урок для новичков в мире функционального тренинга и теж, кто возвращается к интенсивный тренировкам после перерыва. В процессе тренировок вы познакомитесь с основными движениями, используемыми в функциональном тренинге.
расписание

тренеры

Екатерина Маланина
Тренер по функциональному тренингу, персональный тренер
расписание
Игорь Изотов
Тренер по функциональному тренингу, персональный тренер
расписание
Алексей Антонов
Тренер по функциональному тренингу, персональный тренер
расписание