Функциональный тренинг и CF

Функциональный тренинг  — это система общей физической подготовки, состоящая из вариативных функциональных упражнений высокой интенсивности. Она предназначена для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения общей физической формы, повышения выносливости, подготовки к выживанию в экстремальных ситуациях.

Функциональный тренинг  предлагает совершенно иной фитнес, так как его отличительной чертой является отсутствие всякой специализации. Боевая подготовка, выживание в экстремальных условиях, различные виды спорта и сама жизнь отдают должное этому виду фитнес-подготовки.

Доказано, что, следуя программе функционального тренинга, человек укрепляет и параллельно развивает 10 основных физических навыков:

• выносливость;
• силу;
• мощность;
• скорость;
• сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
• гибкость;
• ловкость;
• равновесие;
• координацию;
• точность;

Каждая тренировка проходит под пристальным вниманием тренера до тех пор, пока вы не освоите технику.