Виртуальные тренировки
Виды тренировок
Это виртуальная версия легендарной силовой тренировки, созданной для проработки всех групп мышц с помощью штанги, гантелей и собственного веса.
Виртуальная версия BODYBALANCE – это уникальная тренировка, которая сочетает элементы йоги, тай-чи и пилатеса. Под руководством виртуального тренера вы будете выполнять плавные и контролируемые движения, улучшая гибкость, баланс и осанку.
LES MILLS GRIT ATHLETIC VIRTUAL – это 30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка. Мотивирующая музыка и вдохновляющие тренеры Les Mills будут работать вместе с вами в одной команде, стимулируя вас двигаться вперёд и выйти на новый уровень.
LES MILLS GRIT CARDIO VIRTUAL – это 30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на улучшение кардиовыносливости, сжигание жира и развитие общей физической формы. Занятие сочетает быстрые, интенсивные кардио-упражнения с короткими периодами отдыха, что позволяет сжигать калории и ускорять метаболизм.
LES MILLS GRIT STRENGTH VIRTUAL – это 30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка. Вас ждёт чередование силовых упражнений со штангой и взрывных плиометрических движений с собственным весом тела и с диском. Будьте готовы выполнять жимы и тяги со штангой, приседания, отжимания, прыжки, выпады, бёрпи и пр.
Сильные мышцы кора - это ключ к избеганию травм и улучшению результатов других тренировок. Занятие длится всего 30 минут – можно заскочить в клуб и быстро потренироваться в перерыве, либо прийти сюда, закончив другую тренировку
50 минут
THE TRIP VIRTUAL – это уникальная тренировка в студии сайкла, которая сочетает в себе интенсивное кардио, кардионагрузку и захватывающие виртуальные приключения.
50 минут
50 минут энергичной велотренировки, сжигающей до 675 калорий за занятие и укрепляющей сердечно-сосудистую систему. В ходе заезда вам предстоит преодолеть несколько мощных интервалов под качающую музыку в едином ритме с виртуальным тренером.
30 минут
Также интенсив западет в душу тем, кто любит RPM, но хочет пойти дальше, увеличить нагрузку, получить полноценную тренировку всего за полчаса. Sprint Virtual - это возможность бросить вызов самому себе, расширить границы ваших возможностей, увидеть результат в кратчайшие сроки.
60 минут
BODYCOMBAT VIRTUAL – это интенсивное виртуальное занятие, вдохновленное техниками кикбоксинга, карате, муай-тай и других боевых искусств.
