Силовые классы
- Потеря веса, за счет жирового компонента
- Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры и формирование рельефов тела
- Улучшение метаболизма
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Увеличение плотности костей
- Замедление процессов старения
- Повышение самооценки
Виды тренировок
Современный фитнес предлагает огромное количество программ совершенствования тела. В их число входит UP BODY- тренировка для мышц верхней части тела и брюшного пресса. Занятия в группе проходят весело и увлекательно. Ощутимая нагрузка и отличное настроение гарантировано!
55 минут
Функциональный тренинг поможет вам развить тело, способное легко справиться с разнообразными нагрузками и быстро приспособиться к любым условиям. Смысл функционального тренинга заключается в отработке движений, необходимых каждому человеку в обычной жизни - чем ближе к ежедневным движениям, тем лучше.
55 минут
Эффективная и полюбившаяся многим поклонникам группового фитнеса тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела и брюшного пресса. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы и сильный пресс - отличный стимул, чтобы посещать LOW BODY!
55 минут
Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (бодибары, диски, гантели, амортизаторы) поможет всего за час провести полноценную тренировку на все группы мышц.
55 минут
Упражнения на петлях TRX для продвинутого уровня - для тех, кто уже прошел базовый уровень и имеет опыт подобных тренировок. Данный уровень является более сложным, чем базовый, за счет усложненных опций движений и повышенных требований к силе, координации и выносливости занимающихся.
45 минут
Тренировка для укрепления мышц кора: прямых и косых мышц живота, мышц спины и ягодиц. Проходит как с использованием собственного веса, так и дополнительного оборудования (эспандеры, мини-петли и др.).
55 минут
TRX входит в число самых ярких тенденций в мире фитнеса за последнее время. С этим согласятся профессионалы и любители по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX. Тренируясь на петлях TRX каждый может открыть новые возможности своего тела!
55 минут
Круговая функциональная тренировка WORKOUT 360 – отличный вариант для тех, кто хочет развить все свои качества и готов приложить к этому максимум усилий.
30 минут
Одна из самых распространённых дисциплин фитнеса. 30 минут силовых, функциональных упражнений, комплексов на растяжку. В результате - крепкий пресс, сильная спина и красивая осанка. CORE - это основа великолепного внешнего вида и здоровья!
