Войти
Возможна оплата онлайн. Узнать больше

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг  — это система общей физической подготовки, состоящая из вариативных функциональных упражнений высокой интенсивности. Она предназначена для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения общей физической формы, повышения выносливости, подготовки к выживанию в экстремальных ситуациях.

Функциональный тренинг  предлагает совершенно иной фитнес, так как его отличительной чертой является отсутствие всякой специализации. Боевая подготовка, выживание в экстремальных условиях, различные виды спорта и сама жизнь отдают должное этому виду фитнес-подготовки.

Доказано, что, следуя программе функционального тренинга, человек укрепляет и параллельно развивает 10 основных физических навыков:

  • выносливость;
  • силу;
  • мощность;
  • скорость;
  • сердечнососудистую и дыхательную системы;
  • гибкость;
  • ловкость;
  • равновесие;
  • координацию;
  • точность;

Каждая тренировка проходит под пристальным вниманием тренера до тех пор, пока вы не освоите технику.

расписание

Виды тренировок

55 минут
CF START
CF START — это курс функционального тренинга для начинающих. Урок подойдёт тем, кто давно не имел дела с физическими нагрузками и только начинает приводить себя в форму. Также он рекомендуется тем, кто уже занимается фитнесом и хочет познакомиться с новым для себя видом занятий.
расписание
45 минут
CF ZARYADKA
Функциональная тренировка, сочетающая в себе движения с использованием собственного веса, дополнительных отягощений и циклической нагрузки, которая поможет взбодриться и зарядиться на весь день!
расписание

тренеры

Алексей Антонов
Тренер по функциональному тренингу, персональный тренер
расписание
Игорь Изотов
Тренер по функциональному тренингу, персональный тренер
расписание