Войти
Возможна оплата онлайн. Узнать больше

Фитнес на батутах

Виды тренировок

45 минут
MIX JUMPING
Это несложный, но очень эффективный вид группового тренинга. Прыжки на батуте отлично развивают и укрепляют все группы мышц и сердечно-сосудистую систему. Благодаря неустойчивой поверхности батутов и возможности высоко подпрыгивать вы легко разовьёте координацию и вестибулярный аппарат. Важно и то, что при средней интенсивности занятия возможно быстро похудеть и скорректировать объёмы тела. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.Силовая и аэробная нагрузка в совокупности с выполнением сложных по -координации упражнений - основные факторы тренировки.
расписание
45 минут
SUPER SUSHKA
SUPER SUSHKA или батут для похудения рекомендован всем, кто решил сбросить лишние килограммы, сделать своё тело более рельефным и повысить общую выносливость. SUPER SUSHKA заменяет собой самые разные виды аэробики при минимальной затрате времени. Тем, кто имеет слишком большой вес, это программа рекомендована тоже! Ведь очень часто из-за слишком большого веса невозможно заниматься привычными видами спорта, так как нагрузка на ноги, стопы и суставы слишком велика. Людям с подобными проблемами врачи рекомендуют начинать с простой ходьбы, плавания и прыжков на батуте! Тренировка SUPER SUSHKA имеет ряд преимуществ: Проработка всех основных мышечных групп - ягодицы, бедра, пресс и спина; Высокая эффективность занятий, за 45 минут фитнеса на батуте – минус 1000 ккал; Эффективная тренировка сердечной мышцы и вестибулярного аппарата; Ускорение лимфотока и обмена веществ не только во время занятия, но и 2-3 часа после. И конечно, никто не отменял ощущение полёта и невесомости во время занятия!
расписание
55 минут
FITNESS JUMPING
Прыжки на батутах - несложный, но очень эффективный вид группового тренинга. Прыжки на батуте отлично развивают и укрепляют все группы мышц и сердечно-сосудистую систему. Благодаря неустойчивой поверхности батутов и возможности высоко подпрыгивать вы легко разовьёте координацию и вестибулярный аппарат. Важно и то, что при средней интенсивности занятия возможно быстро похудеть и скорректировать объёмы тела. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете Силовая и аэробная нагрузка в совокупности с выполнением сложных по координации упражнений - основные параметры тренировки. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере. Занятия подходят для людей любого телосложения и физической подготовки. Новичкам потребуется время, чтобы адаптировать вестибулярный аппарат к нагрузкам. Прыжки противопоказаны людям с повышенным давлением, травмами позвоночника и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
расписание

тренеры

Владислав Лапшин
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Никита Дрыленко
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Зияр Абдуллаев
Тренер зоны единоборств, персональный тренер
расписание