LesMills

Les Mills - эта система групповых тренировок, которая была придумана Филлипом Миллсом в 80-е годы в Новой Зеландии. Она уже заняла место в Книге рекордов Гиннеcса как самая популярная фитнес-программа за всю историю! Благодаря особой методике тренировки Les Mills на 15-20% эффективнее по сравнению с другими аналогичными занятиями. Отличительной особенностью программ Les Mills является заданный формат: все элементы тренировки (нагрузка, чередование мышечных групп, режим работы, паузы отдыха) выстроены в строгой последовательности.

Все фитнес-программы Les Mills отличаются друг от друга целями, набором треков и упражнений, но есть то, что объединяет их:

• Над созданием каждой программы работает огромная команда специалистов из разных областей: тренеры, хореографы, врачи, а также музыкальные редакторы;
• Раз в три месяца программа тренировок обновляется;
• Все тренеры проходят обязательное обучение и сертификацию - это даёт гарантию, что тренировка пройдет в рамках системы;
• Каждую программу сопровождает качественная музыкальная подборка, которая помогает поддерживать заданный темп занятий;
• Программы подходят для людей с разным уровнем подготовки.