Войти
Возможна оплата онлайн. Узнать больше

LesMills

Les Mills - эта система групповых тренировок, которая была придумана Филлипом Миллсом в 80-е годы в Новой Зеландии. Она уже заняла место в Книге рекордов Гиннеcса как самая популярная фитнес-программа за всю историю! Благодаря особой методике тренировки Les Mills на 15-20% эффективнее по сравнению с другими аналогичными занятиями. Отличительной особенностью программ Les Mills является заданный формат: все элементы тренировки (нагрузка, чередование мышечных групп, режим работы, паузы отдыха) выстроены в строгой последовательности.

Все фитнес-программы Les Mills отличаются друг от друга целями, набором треков и упражнений, но есть то, что объединяет их:


  • Над созданием каждой программы работает огромная команда специалистов из разных областей: тренеры, хореографы, врачи, а также музыкальные редакторы;
  • Раз в три месяца программа тренировок обновляется;
  • Все тренеры проходят обязательное обучение и сертификацию - это даёт гарантию, что тренировка пройдет в рамках системы;
  • Каждую программу сопровождает качественная музыкальная подборка, которая помогает поддерживать заданный темп занятий;
  • Программы подходят для людей с разным уровнем подготовки.
расписание

Виды тренировок

60 минут
Виртуальные тренировки
BODYBALANCE VIRTUAL
расписание
45 минут
Виртуальные тренировки
SH'BAM VIRTUAL
расписание
60 минут
Виртуальные тренировки
BODYPUMP VIRTUAL
расписание
60 минут
Групповые программы
BODYCOMBAT VIRTUAL
расписание
30 минут
Виртуальные тренировки
CXWORX VIRTUAL
расписание
55 минут
Силовые классы
BODYPUMP
BODY PUMP - Отличная силовая тренировка, которая проходит динамично и весело. Вашим главным спортивным снарядом на занятии будет штанга! Сильное и красивое тело не только в ваших руках, но и в руках самой популярной фитнес-программы в мире – BODY PUMP.
расписание

тренеры

Пауль Элленбергерр
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание