Войти

LesMills

Les Mills - эта система групповых тренировок, которая была придумана Филлипом Миллсом в 80-е годы в Новой Зеландии. Она уже заняла место в Книге рекордов Гиннеcса как самая популярная фитнес-программа за всю историю! Благодаря особой методике тренировки Les Mills на 15-20% эффективнее по сравнению с другими аналогичными занятиями. Отличительной особенностью программ Les Mills является заданный формат: все элементы тренировки (нагрузка, чередование мышечных групп, режим работы, паузы отдыха) выстроены в строгой последовательности.

В LOMOV Gym представлены 4 фитнес-программы Les Mills. Все они отличаются друг от друга целями, набором треков и упражнений, но есть то, что объединяет их:


  • Над созданием каждой программы работает огромная команда специалистов из разных областей: тренеры, хореографы, врачи, а также музыкальные редакторы;
  • Раз в три месяца программа тренировок обновляется;
  • Все тренеры проходят обязательное обучение и сертификацию - это даёт гарантию, что тренировка пройдет в рамках системы;
  • Каждую программу сопровождает качественная музыкальная подборка, которая помогает поддерживать заданный темп занятий;
  • Программы подходят для людей с разным уровнем подготовки.
расписание

Виды тренировок

30 минут
Силовые классы
GRIT CARDIO
Короткие подходы высокоинтенсивных упражнений с использованием веса собственного тела и упором на интенсивность, чтобы быстро сжечь жир и укрепить сердце.
расписание
55 минут
Функциональные тренировки и ТRX
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT- супер-тренировка, на которой каждый почувствует себя настоящим бойцом! 60 минут бесконтактного боя под зажигательные музыкальные треки зарядят вас энергией и отличным настроением. Нагрузка высокой интенсивности запустит активный процесс жиросжигания. BODYCOMBAT - активная тренировка для самых выносливых!
расписание
30 минут
Функциональные тренировки и ТRX
GRIT ATHLETIC
30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) вдохновлённая занятиями спортсменов, где вы занимаетесь как атлет.
расписание
55 минут
Силовые классы
BODYPUMP
BODY PUMP - Отличная силовая тренировка, которая проходит динамично и весело. Вашим главным спортивным снарядом на занятии будет штанга! Сильное и красивое тело не только в ваших руках, но и в руках самой популярной фитнес-программы в мире – BODY PUMP.
расписание
30 минут
GRIT STRENGTH
Короткие подходы высокоинтенсивных упражнений с использованием штанги, блинов и собственного веса.
расписание

тренеры

Филипп Руцкий
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Пауль Элленбергерр
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Юлия Горбенко
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание
Ольга Биджанова
Тренер групповых программ, персональный тренер
расписание