Карина Сычева
Инструктор групповых программ
Карина Сычева
Инструктор групповых программ
Образование и сертификаты:
Инструктор групповых программ (Академия бодибилдинга и фитнеса);
Инструктор по направлению «Здоровая спина» (Академия бодибилдинга и фитнеса);
Фитнес-тренер групповых программ по направлению кардио-тренировка «Комбат» МЦПО (Национальная Лига Тренеров);
Тренер-преподаватель по избранному виду спорта ТиМ Аэробики и фитнес-гимнастики (РУС «ГЦОЛИФК»)
Фитнес-нутрициолог (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA);
Курс «Пищевые технологии» (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA);
Курс «Спортивный нутрициолог» (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA);
Курс «Подвесной тренинг» (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA);
Les Mills обучение по направлениям Combat, Pump - сертифицированный инструктор.
Специализация:
Групповые программы;
Программы Les Mills;
Функциональный тренинг и TRX;
Составление программ питания.
Инструктор групповых программ (Академия бодибилдинга и фитнеса);
Инструктор по направлению «Здоровая спина» (Академия бодибилдинга и фитнеса);
Фитнес-тренер групповых программ по направлению кардио-тренировка «Комбат» МЦПО (Национальная Лига Тренеров);
Тренер-преподаватель по избранному виду спорта ТиМ Аэробики и фитнес-гимнастики (РУС «ГЦОЛИФК»)
Фитнес-нутрициолог (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA);
Курс «Пищевые технологии» (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA);
Курс «Спортивный нутрициолог» (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA);
Курс «Подвесной тренинг» (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA);
Les Mills обучение по направлениям Combat, Pump - сертифицированный инструктор.
Специализация:
Групповые программы;
Программы Les Mills;
Функциональный тренинг и TRX;
Составление программ питания.
Виды тренировок
55 минут
На занятии используется специальная мини-штанга, вес которой может регулироваться от 2 до 30 кг. Урок построен по следующему принципу: сначала прорабатываются крупные группы мышц (бёдра и ягодицы, спина и грудь), после - более мелкие (бицепс, трицепс, дельты). В конце тренировки выполняются упражнения на пресс. Таким образом, BODY PUMP рассчитан на работу не с «проблемными» зонами, а со всеми группами мышц. Правда, не стоит забывать, что тренировки должны носить регулярный характер. Только в этом случае можно говорить об их эффективности.
На тренировках вам не придется скучать! Занятия в коллективе единомышленников под стильное музыкальное сопровождение и постоянное подбадривание тренера проходят намного веселее и быстрее обычных! В целом, система BODY PUMP полностью универсальна, а значит, идеально подходит и мужчинам, и представительницам прекрасного пола.
55 минут
BODYCOMBAT - это часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств, как карате, кикбоксинг, тай-бо и тхэквондо.
55 минут
POWER STEP – это динамичная степ-тренировка, которая сочетает кардионагрузку, силовые упражнения и зажигательную музыку.
