Ольга Биджанова
Тренер групповых программ, персональный тренер
Ольга Биджанова
Тренер групповых программ, персональный тренер
Образование:
Сертифицированный инструктор Les Mills (Body Pump, Body Combat, Grit, Body Balance, RPM);
Инструктор классической аэробики (Академия Фитнеса);
Инструктор по сайклу (AALO);
Курс "Стабилизационный тренинг"(FPA);
Курс "Основы сбалансированного питания" (FPA);
Курс "Функциональный тренинг" (FPA);
Курс "Особенности фитнес-тренировки беременных" (FPA);
Курс "Стретчинг в работе персонального тренера" (FPA);
Специализация:
Программы Les Mills;
Пилатес;
Функциональный тренинг;
Стретчинг;
Тренировки с беременными.
Сертифицированный инструктор Les Mills (Body Pump, Body Combat, Grit, Body Balance, RPM);
Инструктор классической аэробики (Академия Фитнеса);
Инструктор по сайклу (AALO);
Курс "Стабилизационный тренинг"(FPA);
Курс "Основы сбалансированного питания" (FPA);
Курс "Функциональный тренинг" (FPA);
Курс "Особенности фитнес-тренировки беременных" (FPA);
Курс "Стретчинг в работе персонального тренера" (FPA);
Специализация:
Программы Les Mills;
Пилатес;
Функциональный тренинг;
Стретчинг;
Тренировки с беременными.
Виды тренировок
55 минут
Эффективная и полюбившаяся многим поклонникам группового фитнеса тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела и брюшного пресса. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы и сильный пресс - отличный стимул, чтобы посещать LOW BODY!
55 минут
Круговая функциональная тренировка WORKOUT 360 – отличный вариант для тех, кто хочет развить все свои качества и готов приложить к этому максимум усилий.
45 минут
Занятие, которое прекрасно развивает общую гибкость! Растяжка - важная часть любого тренировочного процесса, пренебрегать которой не стоит. Тренировки низкой интенсивности с большим разнообразием упражнений подойдут абсолютно каждому, вне зависимости от уровня подготовленности. Гибкость - важное качество не только тела, но и разума!
55 минут
CYCLE это 55 минут высокоинтенсивного тренинга на велотренажёрах. Безостановочная езда с различными режимами педалирования прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, заряжает энергией и отличным настроением! CYCLE это выбор тех, кто любит вести активный образ жизни.
55 минут
Шпагат - это впечатляющий элемент, который демонстрирует вашу гибкость и может пригодиться на различных занятиях, включая танцы, боевые искусства или йогу. Если вы мечтаете сесть на шпагат, приходите на занятие DEEP STRETCH. Результат гарантируем!
55 минут
Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (бодибары, диски, гантели, амортизаторы) поможет всего за час провести полноценную тренировку на все группы мышц.
45 минут
Тренировка для укрепления мышц кора: прямых и косых мышц живота, мышц спины и ягодиц. Проходит как с использованием собственного веса, так и дополнительного оборудования (эспандеры, мини-петли и др.).
