Войти
Возможна оплата онлайн. Узнать больше
Ольга Биджанова
Тренер групповых программ, персональный тренер

Ольга Биджанова

Образование:
Сертифицированный инструктор Les Mills (Body Pump, Body Combat, Grit, Body Balance, RPM);
Инструктор классической аэробики (Академия Фитнеса);
Инструктор по сайклу (AALO);
Курс "Стабилизационный тренинг"(FPA);
Курс "Основы сбалансированного питания" (FPA);
Курс "Функциональный тренинг" (FPA);
Курс "Особенности фитнес-тренировки беременных" (FPA);
Курс "Стретчинг в работе персонального тренера" (FPA);

Специализация:
Программы Les Mills;
Пилатес;
Функциональный тренинг;
Стретчинг;
Тренировки с беременными.
Пробная тренировка к тренеру

Виды тренировок

55 минут
LOW BODY
Эффективная и полюбившаяся многим поклонникам группового фитнеса тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела и брюшного пресса. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы и сильный пресс - отличный стимул, чтобы посещать LOW BODY!
расписание
55 минут
WORKOUT 360
Круговая функциональная тренировка WORKOUT 360 – отличный вариант для тех, кто хочет развить все свои качества и готов приложить к этому максимум усилий.
расписание
45 минут
STRETCH
Занятие, которое прекрасно развивает общую гибкость! Растяжка - важная часть любого тренировочного процесса, пренебрегать которой не стоит. Тренировки низкой интенсивности с большим разнообразием упражнений подойдут абсолютно каждому, вне зависимости от уровня подготовленности. Гибкость - важное качество не только тела, но и разума!
расписание
55 минут
CYCLE
CYCLE это 55 минут высокоинтенсивного тренинга на велотренажёрах. Безостановочная езда с различными режимами педалирования прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, заряжает энергией и отличным настроением! CYCLE это выбор тех, кто любит вести активный образ жизни.
расписание
55 минут
DEEP STRETCH
Шпагат - это впечатляющий элемент, который демонстрирует вашу гибкость и может пригодиться на различных занятиях, включая танцы, боевые искусства или йогу. Если вы мечтаете сесть на шпагат, приходите на занятие DEEP STRETCH. Результат гарантируем!
расписание
55 минут
TOTAL BODY
Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (бодибары, диски, гантели, амортизаторы) поможет всего за час провести полноценную тренировку на все группы мышц.
расписание
45 минут
BUTT&CORE
Тренировка для укрепления мышц кора: прямых и косых мышц живота, мышц спины и ягодиц. Проходит как с использованием собственного веса, так и дополнительного оборудования (эспандеры, мини-петли и др.).
расписание