Ольга Тюрикова
Тренер групповых программ, персональный тренер
Виды тренировок
55 минут
Упражнения на петлях TRX - это методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.
55 минут
LOW BODY- силовая тренировка, в ходе которой акцентированно прорабатываются мышцы нижних конечностей, бёдер, ягодиц, брюшного пресса. Благодаря этому занятию ваши мышцы станут рельефным, значительно улучшится техника выполнения упражнений.
55 минут
Хотите увеличить силу, развить выносливость, улучшить координационные способности, привести себя в тонус – и всё это одновременно? Приходите на урок WORKOUT 360 и тренируйтесь со стопроцентной эффективностью!
55 минут
CYCLE идеален для людей, которые хотят развить выносливость дыхательной системы , силу ног,а также скорректировать объёмы тела. Эта тренировка достаточно интенсивна , поэтому подходит тем, у кого нет заболеваний сердечно-сосудистой системы.
55 минут
DEEP STRETCH - это тренировка, направленная не только на развитие шпагатов, но и на улучшение гибкости всего тела, спины, качественной подвижности в суставах, повышения эластичности и упругости мышц.
55 минут
Эта тренировка направлена на интенсивную проработку ягодиц, пресса и мышц корпуса. Упражнения с собственным весом, резинками, гантелями и фитболами помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и создать красивый рельеф.
