Пауль Элленбергерр

Современный фитнес предлагает огромное количество программ совершенствования тела. В их число входит UP BODY- тренировка для мышц верхней части тела и брюшного пресса. Занятия в группе проходят весело и увлекательно. Ощутимая нагрузка и отличное настроение гарантировано!

Эффективная и полюбившаяся многим поклонникам группового фитнеса тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела и брюшного пресса. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы и сильный пресс - отличный стимул, чтобы посещать LOW BODY!

FUNCTIONAL- Функциональный тренинг поможет вам развить функциональное тело -тело, которое легко справится с разнообразными нагрузками и быстро приспособится к меняющимся условиям. Смысл функционального тренинга в отработке движений, необходимых каждому человеку в повседневной жизни.

STRETCH & ROLL - отличный способ восстановления после активных тренировок и улучшения физических показателей вашего тела! Миофасциальные техники, заимствованные из мануальных практик и остеопатии, прочно вошли в индустрию фитнеса и пользуются популярностью как у профессиональных спортсменов, так и у любителей активного образа жизни.

Одна из самых распространённых дисциплин фитнеса. 30 минут силовых, функциональных упражнений, комплексов на растяжку. В результате - крепкий пресс, сильная спина и красивая осанка. CORE - это основа великолепного внешнего вида и здоровья!

BODY PUMP - Отличная силовая тренировка, которая проходит динамично и весело. Вашим главным спортивным снарядом на занятии будет штанга! Сильное и красивое тело не только в ваших руках, но и в руках самой популярной фитнес-программы в мире – BODY PUMP.

Занятие, которое прекрасно развивает общую гибкость! Растяжка - важная часть любого тренировочного процесса, пренебрегать которой не стоит. Тренировки низкой интенсивности с большим разнообразием упражнений подойдут абсолютно каждому, вне зависимости от уровня подготовленности. Гибкость - важное качество не только тела, но и разума!

CYCLE это 55 минут высокоинтенсивного тренинга на велотренажёрах. Безостановочная езда с различными режимами педалирования прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, заряжает энергией и отличным настроением! CYCLE это выбор тех, кто любит вести активный образ жизни.

Эта тренировка на свежем воздухе сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку и поможет взбодриться, привести себя в форму и получить заряд эмоций на неделю вперед!